15 Oktober: Cuci Tangan, Kebiasaan Kecil untuk Melindungi Kesehatan
Pernah merasa tangan sudah bersih hanya karena tidak terlihat kotor?
Padahal, setiap hari tangan kita menyentuh banyak benda—ponsel, gagang pintu, meja, uang, kendaraan, hingga berbagai fasilitas umum. Tanpa disadari, kuman dapat berpindah dari satu benda ke benda lain melalui tangan.
Karena itu, setiap 15 Oktober diperingati sebagai Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia (Global Handwashing Day). Peringatan ini mengajak kita kembali mengingat bahwa mencuci tangan dengan sabun adalah kebiasaan sederhana yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit.
Kenapa cuci tangan masih penting?
Cuci tangan bukan hanya penting saat pandemi.
Berbagai penyakit infeksi masih ada di sekitar kita. Saat ini, peningkatan kasus penyakit pernapasan seperti influenza juga menjadi perhatian. Ketika sedang sakit, kebiasaan seperti mencuci tangan, menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin, menggunakan masker bila diperlukan, dan mengurangi kontak dekat dengan orang lain dapat membantu mengurangi risiko penularan.
Artinya, cuci tangan tetap penting dilakukan setiap hari, bukan hanya ketika sedang terjadi wabah.
Tangan terlihat bersih, belum tentu bebas kuman
Kuman tidak selalu dapat dilihat dengan mata.
Karena itu, jangan menunggu tangan terlihat kotor baru mencucinya.
Cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, terutama ketika tangan terlihat kotor. Pastikan seluruh bagian tangan dibersihkan:
telapak tangan → punggung tangan → sela-sela jari → kuku dan ujung jari → ibu jari → pergelangan tangan.
Jika tidak tersedia air dan sabun, hand sanitizer berbahan dasar alkohol dapat digunakan ketika tangan tidak tampak kotor.
Yang penting bukan hanya “sudah cuci tangan”, tetapi cuci tangan dengan cara yang benar dan pada waktu yang tepat.
Kapan kita perlu cuci tangan?
Biasakan mencuci tangan:
- Sebelum makan dan menyiapkan makanan
- Setelah menggunakan toilet
- Setelah batuk, bersin, atau membuang ingus
- Sebelum dan setelah merawat orang sakit
- Setelah memegang sampah
- Setelah menyentuh hewan
- Setelah berada di tempat umum atau fasilitas pelayanan kesehatan
- Dan jangan lupa, setelah tangan terkena darah atau cairan tubuh, kebersihan tangan juga sangat penting untuk mencegah penyebaran infeksi.
Yuk, mulai dari diri sendiri
Tidak perlu menunggu sakit.
Tidak perlu menunggu wabah.
Tidak perlu menunggu tangan terlihat kotor.
Mulai biasakan:
- Pakai sabun
- Gunakan air mengalir
- Bersihkan seluruh bagian tangan
- Lakukan pada waktu yang tepat
- Jadikan kebiasaan setiap hari
Karena menjaga kesehatan tidak selalu harus dimulai dari sesuatu yang besar.
Kadang, perlindungan terhadap kesehatan dimulai dari dua tangan yang bersih.
Tangan Bersih, Kuman Terkendali, Hidup Lebih Sehat.
Selamat Hari Cuci Tangan Sedunia
