Diposting Pada Tgl : Kamis, 08 Mei 2025

Hari Asma Sedunia Mengenal dan Mengelola Asma

---

Asma merupakan penyakit kronis yang menyerang saluran pernapasan. Penderitanya sering mengalami gejala seperti sesak napas, batuk-batuk, bunyi “ngik” saat bernapas, serta rasa berat atau sesak di dada. Kondisi ini terjadi karena saluran napas menjadi lebih sensitif dan mudah meradang saat terpapar pemicu tertentu, seperti debu, asap, udara dingin, atau alergen.

Gejala asma dapat muncul sewaktu-waktu, terutama pada malam hari atau dini hari. Jika tidak ditangani dengan baik, gejalanya bisa semakin memburuk dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Pemicu Kambuhnya Asma
Ada berbagai hal yang bisa memicu kambuhnya asma, antara lain:

a. Asap rokok
b. Bulu hewan
c. Udara atau cuaca dingin
d. Aktivitas fisik berat
e. Infeksi saluran pernapasan
f. Stres atau tekanan emosional

Walaupun asma belum bisa disembuhkan secara total, kabar baiknya adalah penyakit ini bisa dikendalikan. Dengan pengelolaan yang tepat, penderita asma tetap dapat menjalani hidup normal dan aktif seperti orang lain.

Cara Mengendalikan Asma
Pengelolaan asma melibatkan dua langkah utama:
1. Menghindari Pemicu
Penting untuk mengenali dan menghindari hal-hal yang bisa memicu serangan asma, seperti:
a.Menjauhi asap rokok
b. Memakai masker saat membersihkan rumah
c. Menghindari udara dingin secara tiba-tiba

2.Menggunakan Obat Sesuai Anjuran Dokter
Obat asma terbagi menjadi dua jenis:
1. Obat pelega (misalnya inhaler biru seperti salbutamol), digunakan saat serangan asma terjadi.
2. Obat pengontrol (seperti inhaler yang mengandung steroid), digunakan setiap hari untuk mencegah serangan.

Tindakan Saat Serangan Asma
Jika serangan asma terjadi, lakukan hal berikut:
1. Tetap tenang dan duduk dalam posisi tegak
2. Gunakan inhaler pelega sesuai dosis
3. Cari udara segar dan hindari pemicu serangan
4. Jika dalam 15 menit kondisi tidak membaik, segera ke fasilitas kesehatan terdekat

Segera konsultasikan ke dokter apabila:
1. Gejala semakin sering muncul
2. Obat tidak lagi efektif
3. Sesak napas terjadi bahkan saat sedang beristirahat

Penutup: Asma Bisa Dikendalikan
Pesan penting yang perlu diingat: asma bukan penyakit yang harus ditakuti. Dengan mengenali pencetusnya, rutin minum obat, dan berkonsultasi dengan dokter, penderita asma tetap bisa hidup sehat, aktif, dan produktif setiap hari.